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                            20180403醫生開講視頻和筆記:韋雲,補腎,栗子雞,三紅茶,養腎操

                            發布時間:2018-04-03 18:53:07 作者:快三三期必中 出處:快三三期必中
                            所在欄目:最強大夫 核心內容: 補腎 最強大夫

                            本頁提供2018年4月3日貴州衛視醫生開講節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是韋雲。主題是《搓鼻暖耳操腎養好》。主要介紹養腎操,栗子雞、三紅茶的制作方法,泡腳註意事項等相關內容,快三三期必中提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

                            在中醫裏有句話叫做“腎者精神之舍,性命之根”。腎就相當於我們人體的根,腎好了,我們整個身體才會好。補腎有很多有用的方法,但這是一件持之以恒的事,想要堅持下去卻不容易。

                            養腎操叫醒我們的身體:第一步揉揉鼻,迎香穴。第二步搓搓耳,腎開竅於耳,同時耳朵上的穴位很多。第三步暖暖腰,腰上有一個穴位叫腰眼,可以養腎。

                            三紅茶由枸杞、紅棗、山楂以1:1:1比例組成。生山楂偏寒涼,炒山楂性平和,而焦山楂消食的作用更加顯著。作為日常保健的茶飲,建議觀眾朋友們選擇平和的炒山楂。

                            三紅茶

                            圖:三紅茶

                            對於平時睡眠不好的朋友們,在泡三紅茶的時候,可以把大棗的棗核碾碎後一起沖泡,有養心安神的作用。該茶飲都只是日常保健用,不能代替藥物,且必須嚴格對癥。因每個人體質不同,如有不適情況,請立即停用並聯系醫生。

                            香甜味美的栗子,自古就作為珍貴的果品。中醫上認為栗子有補腎健脾、強身壯骨的功效。因此栗子又有了“腎之果”的美名。栗子是生活中常見的幹果,也是中國特產,素有“幹果之王”的美譽,在國外它還被稱為“人參果”。

                            栗子雞的制作方法:將雞腿肉切成小塊,栗子剝出栗子仁;起油鍋爆香姜片、蒜片,放入雞塊翻炒片刻;加入適量的料酒、醬油、糖,再加入適量的清水加蓋煮開;煮沸後加入剝好的栗子仁,稍煮片刻後加點鹽調味;煮至湯汁濃稠後,即可出鍋裝碗。

                            栗子吃多不消化,搭配粗纖維的食物一同食用,如芹菜、菠菜、木耳等,與栗子達到相互平衡的效果。

                            安眠養腎泡腳方:川芎、伸筋草、桂枝以1:1:1比例配伍。每晚睡前泡腳可以促進我們的血液循環。人體足部有6條主要的經絡,三條陽經的終止點、三條陰經的起始點都在腳上,因此泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。

                            剛開始泡腳的時候溫度應該低一點,慢慢的加熱水,泡到全身發熱。睡前泡腳有利於活血,更有助眠的效果。泡腳時間以30-45分鐘為宜,但是特別提醒老年人,泡腳時間可以再短一些,一般以20分鐘為宜。

                            20180403醫生開講視頻和筆記:韋雲,補腎,栗子雞,三紅茶,養腎操

                            核心內容: 補腎 最強大夫

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