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                            痰濕體質的調理

                            發布時間:2013-07-08 10:46:15 作者:快三三期必中 出處:快三三期必中

                            形體肥胖,肌肉松弛,心寬體胖是痰濕體質人群的最大特點,腹部松軟肥胖,皮膚出油,汗多,眼睛浮腫,容易困倦。喜歡吃肥肝厚味,四肢倦怠乏力沒勁。這種人易頭暈,心慌,手腳麻等癥狀的三高病、糖尿病等生活方式病。

                            調養方式:飲食以健脾利濕為主,要清淡,多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿蔔、金橘、芥末等食物,少食肥肉及甜、黏、油膩食物。

                            戒酒,且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物,更應多食。要註意保護脾胃,每餐只吃七八分飽為好,增加體育鍛煉。

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