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                            陰虛體質如何調理

                            發布時間:2013-07-08 10:40:52 作者:快三三期必中 出處:快三三期必中

                            凡陰虛體質者,宜多吃些清補類食物,宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品,宜吃新鮮蔬菜反應果或纖維素及維生素較高的食物,宜吃含優質蛋白質豐富的食品。忌吃辛辣刺激性食品,忌吃溫熱香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性熱上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。

                            陰虛體質的飲食調養

                            陰虛體質關鍵在於補陰。陰液充足,可以抑制機能亢奮和“虛熱”,宜選用提高免疫力、保護肝臟、養陰、生津、除虛熱的飲食。例如 黑木耳、白木耳、烏骨雞、牛奶、老鴨湯、海蜇、牡蠣、貝類、蚌肉、青魚、黑芝麻、蓮子、枸杞子、綠茶、番茄、綠豆、香菇、百合、鮮藕、黃瓜、芹菜、絲瓜、梨、西瓜、葡萄、甘蔗、橙,荸薺、枇杷、香蕉等新鮮蔬菜與水果。

                            陰虛體質不宜多吃溫熱性食物及辛辣調料,因為容易傷陰助熱,夜間少喝興奮飲料,如咖啡茶等。還應戒酒忌煙,因為酒煙傷陰,使內熱加重。

                            陰虛體質的中藥調養

                            具有養陰、清熱、生津功效的中草藥如:鱉甲、龜板、地黃、天冬、麥冬、石斛、女貞子、山茱萸、知母、黃柏、靈芝、桑椹子、玉竹、沙參等均可選用。陰虛體質經常口燥咽幹,還可用古方“五汁飲”(梨、荸薺、甘蔗或鮮藕、鮮麥冬、鮮蘆根):有養陰生津止渴的功效;適宜陰虛體質調養的中成藥如:左歸丸、六味地黃丸、大補陰丸等。陰虛體質兼有虛熱者,可選用知柏地黃丸等。

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                          25. 越蔓越美麗 評論: 體質的這個話題能講的太多了。

                          26. 魔鬼住著天使 評論: 陰虛體質的人大多身體瘦弱,這類人最突出的癥狀就是口幹舌燥、手心發熱、出虛汗。

                          27. 千裏嬋娟 評論: 陰虛體質最適合遊泳。

                          28. 楊假假的時光 評論: 不同的體質有不同的生理表現。

                          29. 香煙的誘惑 評論: 陰虛體質是一種體質,患者大多經常渾身無力。

                          30. 林媚 評論: 中醫快三三期必中要分體質分情況進行調養的。

                          31. 美食工 評論: 中醫認為凡陰虛體質者,宜多吃些清補類食物,宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品。

                          32. Ktoyoli 評論: 陰虛體質如何調理、吃什麽好?

                          33. 好好珍惜 評論: 陰虛體質又稱陰虛火旺,俗稱虛火。

                          34. 快三三期必中微觀 評論: 陰虛體質可能會較早出現關節不利澀滯。進入中年後不要經常做磨損膝關節的運動。

                          35. 超萌金波 評論: 陰虛體質表現為性情急躁,心煩易怒,情緒易波動,動不動就要來“火氣”。

                          36. 蕭月 評論: 陰虛體質的人如何減肥?

                          37. Q仔 評論: 陰虛與血虛是兩種常見的臨床類型。

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