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                            20220508快三三期必中堂視頻和筆記:陳偉偉,血壓,逆轉心臟年齡

                            發布時間:2022-05-09 16:57:36 作者:快三三期必中 出處:快三三期必中

                            所在欄目:快三三期必中堂視頻 快三三期必中堂2022視頻全集

                            本頁提供2022年5月8日北京衛視快三三期必中堂節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是陳偉偉。主題是《你的心臟幾歲了》。主要介紹讓心臟重獲新生的辦法是什麽,什麽樣的運動更合適等相關內容,快三三期必中提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

                            導演老孫現場發表格,帶領大家一起測試心臟年齡!專家指出:這是一個非常權威的檢測方法,不僅能測出你的心臟年齡,還能指出你如何逆轉心臟年齡!現場測試結果,居然有人的心臟年齡比實際年齡大了20歲!到底怎麽回事?你的心臟年齡是多少歲呢?又有什麽逆轉心臟年齡,讓心臟重獲新生的辦法呢?更多詳情,請關註17:25播出的,中國醫學科學院阜外醫院陳偉偉教授為您帶來的《你的心臟幾歲了》。

                            你的心臟幾歲了

                            詳解血瘀體質:血瘀體質的表現癥狀,自測題,怎麽調理,食療藥膳

                            圖:你的心臟幾歲了

                            專家指出:逆轉心臟年齡,最最關鍵的是調控好血壓!現場叔叔的測試結果顯示:單純將血壓降為正常,就可以讓心臟年齡減小!但調控血壓,很多人居然測試方法都不對,你知道自己的真實血壓到底怎麽監測嗎?完全能夠逆轉的新發高血壓又是怎麽回事呢?

                            測量真實血壓的方法

                            詳解氣虛體質:氣虛體質的表現癥狀,自測題,怎麽調理,食療藥膳

                            圖:測量真實血壓的方法

                            關於心臟年齡,有一個非常權威的檢測方法,是根據中國最大的兩個隊列研究樣本開發的一套評估心血管病風險的測試題。

                            專家告訴我們,心臟年齡比實際年齡小的人極少,大部分人的心臟年齡大於實際年齡5到10歲。

                            部分人群可能只有“三高”中的兩項或一項,但是同時伴有體重偏高等危險因素,專家教您根據測試結果調整可以逆轉心臟年齡的指標。

                            現場實測改變身體指標對於心臟年齡的影響,結果表明,單純改變體重或總膽固醇,對於逆轉心臟年齡有幫助膽不是太大,但是單純將血壓降為正常,就對逆轉心臟年齡有了巨大幫助。

                            專家提醒:將血壓等不正常的數據恢復到正常範圍,對於逆轉心臟年齡至關重要,一般來說血壓的調控能使心臟年齡下降10歲。

                            調控血壓,很多人的測試方法都不對,專家教您測試真實血壓。

                            方法:連續測量多次,選連續兩次差別在5毫米汞柱內的數據,取平均值,即為真實血壓。

                            血壓都能夠實現逆轉,但不同的病情方法不一樣,主要有三種情況:

                            新發現持續性高血壓,即多年高血壓但是新發現的人群,逆轉較為困難;

                            新發生高血壓,是新發生高血壓且及時發現的人群,逆轉比較容易;

                            繼發性高血壓人群只要消除高血壓的病因就能實現逆轉,但這部分人群只占10%左右。

                            專家提醒:高血壓患者,能把血壓始終維持在正常範圍很關鍵。

                            新發生高血壓是指2-3年內發生的高血壓,區分是新發現持續性高血壓還是新發生高血壓,關鍵在於監測。

                            血壓在120/80以下的健康血壓人群,每年至少監測一次真實血壓;

                            血壓大於健康血壓水平、小於高血壓標準140/90的血壓健康高值人群,是高血壓易患人群,建議每半年至少監測一次真實血壓。

                            2-3年內的血壓升高,可能還沒有導致動脈硬化性的改變,這時候降低血壓還可以實現完全逆轉;而新發現持續性高血壓患者的動脈已經發生不可逆轉的硬化,必須依賴藥物治療了。

                            逆轉高血壓要同時滿足兩個關鍵:溫度、活性鈣。

                            溫度對血壓的影響非常大。專家提醒:高血壓患者到北方寒冷地區、高原地區旅遊時,都要註意更嚴密的監測血壓、多帶一些降壓藥。

                            活性鈣指的是能被機體利用的鈣,活性鈣能夠進入血管,使平滑肌擴張直接降血壓;同時鈣離子的增加能夠減少鉀排出、增加鈉排出,維持人體鈉鉀比正常,起到間接調控血壓的作用。

                            專家推薦的能夠同時滿足溫度和活性鈣兩個條件的降血壓方法,就是陽光下運動。

                            運動升高人體溫度能夠降血壓,同時接觸陽光有利於鈣的吸收利用。

                            專家建議:太陽下山前兩個小時的陽光強度剛好,同時可以改善睡眠。

                            專家出診時間:暫無;

                            備註:突發原因導致門診時間、出診地點、門診類型(普通、專家或特需門診)、掛號費用的改變,請以醫院當日公布為準。

                            http://www.iqiyi.com/v_2ekx8qir7os.html

                            20220508快三三期必中堂視頻和筆記:陳偉偉,血壓,逆轉心臟年齡

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