• <tr id='p40A5h'><strong id='p40A5h'></strong><small id='p40A5h'></small><button id='p40A5h'></button><li id='p40A5h'><noscript id='p40A5h'><big id='p40A5h'></big><dt id='p40A5h'></dt></noscript></li></tr><ol id='p40A5h'><option id='p40A5h'><table id='p40A5h'><blockquote id='p40A5h'><tbody id='p40A5h'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='p40A5h'></u><kbd id='p40A5h'><kbd id='p40A5h'></kbd></kbd>

      <code id='p40A5h'><strong id='p40A5h'></strong></code>

      <fieldset id='p40A5h'></fieldset>
            <span id='p40A5h'></span>

                <ins id='p40A5h'></ins>
                    <acronym id='p40A5h'><em id='p40A5h'></em><td id='p40A5h'><div id='p40A5h'></div></td></acronym><address id='p40A5h'><big id='p40A5h'><big id='p40A5h'></big><legend id='p40A5h'></legend></big></address>

                      <i id='p40A5h'><div id='p40A5h'><ins id='p40A5h'></ins></div></i>
                      <i id='p40A5h'></i>
                        • <dl id='p40A5h'></dl>
                            <blockquote id='p40A5h'><q id='p40A5h'><noscript id='p40A5h'></noscript><dt id='p40A5h'></dt></q></blockquote><noframes id='p40A5h'><i id='p40A5h'></i>
                            當前位置:首頁 > 健康講座 > x診所 >

                            20200930X診所視頻和筆記:李穎,蝦,房顫,阿爾茨海默癥,高尿酸血癥

                            發布時間:2020-10-09 10:25:29 作者:快三三期必中 出處:快三三期必中
                            所在欄目:x診所 x診所

                            本頁提供2020年9月30日星尚頻道X診所節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是李穎。主題是《秋季進補海鮮三白》。主要介紹對蝦的功效,吃蝦的誤區,海魚的功效,蛤蜊吐沙小妙招等相關內容,快三三期必中提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

                            秋季進補海鮮三白

                            圖:秋季進補海鮮三白

                            海蝦又叫紅蝦,包括龍蝦、對蝦等,在這個季節對蝦的味道最美。

                            對蝦性溫,有補腎溫陽作用,富含蛋白質、維生素維、鈣、磷、鐵、硒等礦物質,其中谷氨酸含量最多。(谷氨酸有利於大腦的發育,還能提高自身免疫力,平時我們也可以從西紅柿、蘑菇、黃豆、黑豆等食物中攝取。)

                            對蝦營養豐富,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。對蝦中含有豐富的鎂,對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,降低膽固醇。對蝦中所含有的微量元素硒能有效預防癌癥。

                            蝦頭集中了蝦的胃、肝臟、心臟等內臟部位,一些有害的金屬元素會沈積在頭部。很多人認為吃蝦皮補鈣,就大量食用。其實蝦皮含鈣量的確很高,但人體不好吸收,還不如喝杯牛奶、吃點豆腐效果好呢。

                            從安全的角度來說,吃生蝦存在很大的健康隱患。原因是沒有經過熟透處理的蝦可能存有寄生蟲、致病菌等。出於健康的角度考慮,不建議大家這麽食用。油燜大蝦需多種調味料進行烹制,含有大量的油脂、糖等對健康不利的因素,經常食用會危害身體健康。

                            海魚的功效:

                            保護心血管:海魚裏面包含Ω-3 ,這種脂肪酸能夠降低膽固醇,保護心血管,有利於預防心血管病。而且含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。

                            預防阿爾茨海默癥:海魚中的DHA是保持腦細胞活力必需的營養物質,
                            其可幫助改善神經的信息傳遞。對於提高記憶力,增強反應能力等均有著很大的幫助。

                            預防房顫:海魚裏面的Ω-3 脂肪酸能夠有效預防房顫,正常來說,可以減少13%的發生概率。

                            降低腸道疾病風險:Ω-3 導致我們血清素質量更好,能促使我們腸道菌落的多樣化。

                            有益於視力:含有大量的維生素A,維生素A可以維持眼睛表面結膜與角膜的健康。

                            有助長壽:海魚中的維生素有助於他們保持健康老齡化。

                            只要不是對海鮮過敏或有高尿酸血癥等其他疾病,適量吃海鮮益處多多。

                            蛤蜊性寒,入肺、腎經。具有滋陰潤燥、利尿消腫等功效。適合秋季容易口幹舌燥的人群。

                            蛤蜊是所有海鮮食材中含鈣量最高的食物,平時人們食用蛤蜊,能提高身體,對鈣的吸收利用率,可以補鈣壯骨預防骨質疏松和骨關節疾病。

                            蛤蜊吐沙小妙招:在水裏滴點油,形成油膜使蛤蜊缺氧;把蛤蜊放在密封容器內加水搖晃;放入50度的溫水中,讓它自己吐沙。

                            ?

                            20200930X診所視頻和筆記:李穎,蝦,房顫,阿爾茨海默癥,高尿酸血癥

                            上一篇:20200929X診所視頻和筆記:何奔,房顫,胸悶,高血壓,腦梗,糖尿病

                            下一篇:20201012X診所視頻和筆記:鄭誌忠,皂處好皮膚,手工皂,潔面皂

                            相關內容: 尿酸 高尿酸

                          1. 20181003健康之路視頻和筆記:母義明,劉英華,糖尿病,膳食纖維
                          2. 20140226貴州衛視快三三期必中視頻和筆記:高振宗講看手掌掌紋看健康
                          3. 20150812快三三期必中堂視頻和筆記:劉長信,高血壓的治療與飲食,肝陽上亢
                          4. 20160309家政女皇視頻和筆記:陳允斌,二月二龍擡頭,羊肉煨汆面
                          5. 強身健體的快步走
                          6. 秋季飲食禁忌圖片
                          7. 胃脹的伴隨表現圖片
                          8. 20150406萬家燈火視頻和筆記:黃光民,冠心病的經絡保健法
                          9. 有基礎病的老年人需要警惕肺炎圖片
                          10. 20150626家政女皇視頻和筆記:三鮮燒麥,麻豆腐,蒸餃的制作方法
                          11. 雷諾病的中醫治療
                          12. 20140501飲食快三三期必中匯視頻和筆記:胡凱文講靶向藥物治療,五彩燴豆腐
                          13. 20161002健康之路視頻和筆記:常翠青,如何健康控鹽,隱形鹽
                          14. 20151020健康之路視頻和筆記:馬鑫,耳石癥,頭暈,瀕死感,暈厥,眼震
                          15. 氣機升降失常的癥狀圖片
                          16. 20140516健康之路視頻和筆記:楊征講牙周病,牙周袋,牙齦出血