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                            20210304我是大醫生視頻和筆記:田秦傑,雌激素,衰老,動脈硬化

                            發布時間:2021-03-09 15:17:31 作者:快三三期必中 出處:快三三期必中

                            本頁提供2020年3月4日北京衛視我是大醫生節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是田秦傑。主題是《揭秘讓人青春長壽的指標》。主要介紹如何自測雌激素水平是否失衡,如何正確使用洗潔精洗碗等相關內容,快三三期必中提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

                            揭秘讓人青春長壽的指標

                            圖:揭秘讓人青春長壽的指標

                            田秦傑:北京協和醫院婦產科主任醫師。

                            生活中,我們不難發現:女性壽命普遍比男性長。也有數據顯示:有些國家女性的平均預期壽命甚至比男性長5歲以上,從全世界的角度來說,女性平均壽命比男性長5%。這正是與女性體內的“神秘指標”相關,它不僅能讓女性更漂亮,而且有助於維持身體健康,延緩衰老。

                            隨著年齡增長,女性一旦過了45歲,“神秘指標”的水平就會急劇下降,患阿爾茨海默癥的風險將會比男性高1.5-3倍,還可增加動脈硬化、冠心病、結直腸癌風險。

                            其實這項“神秘指標”就是雌激素。雌激素是由女性的性腺器官卵巢分泌而來。月經期後,卵巢裏會有一批小卵泡整裝待發,但最後只有一個卵泡能夠形成2cm左右的優勢卵泡,而在這個過程中,隨著卵泡的發育,雌激素會不斷增加。

                            分泌出來的雌激素,會通過血液到達全身各處,與各器官組織的相應受體結合,從而發揮作用。

                            雌激素水平低了不行,但也不是越高越好,而是要保持一個相對平衡的狀態。那麽,怎樣才能知道自己的雌激素水平是否失衡呢?來做個自測吧!

                            自測一:看發縫寬度

                            拿一根筷子,放在發縫處,如果發縫寬度超過筷子,說明頭發比較稀疏,可能提示雌激素失衡。

                            雌激素水平相對低或雄激素水平相對高,都會有脫發的表現。如果女性脫發比較明顯,育齡期常見於多囊卵巢綜合癥,這種疾病會導致雄激素水平相對高;絕經後女性雌激素不足,顯得雄激素較高,也會有脫發問題。

                            自測二:看乳房是否下垂

                            將一根筷子放在兩個乳房下方的褶皺處,如果乳房能夾住筷子,說明乳房有中度以上的下垂,可能提示雌激素水平下降。

                            如果雌激素水平較高,乳房和腺體的體積就會比較大。而雌激素水平下降,低到一定程度,乳腺的腺體就會萎縮,像氣球漏了氣一樣,可能表現為松弛、下垂。

                            很多胸小的女性為了讓胸部更飽滿,會使用一些不正規的藥物,其中的雌激素可能會促使乳腺“發育”,但會讓內分泌、月經周期變得紊亂;如果是外用藥,雌激素可以通過導管吸收一部分,乳房不變大,乳頭反而變得很大。

                            如果女性雌激素水平正常,再額外補充雌激素,不僅不會讓乳房長期變大,反而會傷身。如果想讓乳房更飽滿,真正有效的方法是進行乳腺整形。

                            如果女性長出“小胡子”,或身體中軸部位,尤其像乳房周圍、肚臍周圍長出一兩根毛發,可能提示雄激素水平高或雌激素水平不足。

                            自測四:看月經情況

                            月經與雌激素密切相關,如果月經該來不來、該走不走,就提示雌激素水平異常。那麽,如何判斷月經是否正常呢?關鍵在於3個“7”:

                            月經周期是28±7天,月經周期是指“這次月經第一天到下次第一天之間的天數”;月經時長為3-7天;月經周期之間的變化≤7天。

                            任何一項異常,都叫月經紊亂,可能提示雌激素異常。中國女性正常的絕經年齡是47±3歲,若40歲之前出現月經紊亂,甚至不來月經,稱為卵巢早衰。

                            雌激素水平穩定平衡,是女性保持美麗健康長壽的關鍵。但生活中有很多常見的環境雌激素,可能會影響人體雌激素的合成代謝、分泌等。

                            洗潔精的主要成分是表面活性劑,有些表面活性劑就含有環境雌激素。

                            如果量過大,就可能會對女性內分泌產生不良影響,導致小孩性早熟,育齡期女性月經紊亂、子宮內膜增生、子宮內膜癌等;也可能導致男性精子數量、質量下降,引起不育。

                            當然,不是說不能用洗潔精,關鍵在於要控制用量,可以先稀釋再使用,有時候甚至稀釋800倍都不為過。

                            正確使用洗潔精洗碗:

                            戴上手套,避免洗潔精中的某些物質刺激皮膚或通過皮膚吸收;小碗中擠入5毛錢硬幣大小的洗潔精,加一碗清水進行稀釋;無油漬餐具用清水洗滌即可,少油漬的餐具用溫水+洗碗布清洗即可,油漬較多的餐具才需要用洗碗布蘸取少量稀釋後的洗潔精清洗,然後用清水沖洗三遍。

                            塑料餐盒可能含有一種名叫苯二甲酸有害物質,在高溫的條件下,它可能釋放出來,汙染食物,再進入身體,影響雌激素水平。

                            塑料餐盒的標準有1、5、6這3種,相對來說,1、6不耐高溫,5較耐高溫。所以,使用塑料餐盒時,要註意選擇底部標有“PP5”的合格產品。另外還要註意,不宜直接將塑料盒放入微波爐、烤箱中加熱,以免高溫、微波等可能造成有害物質析出。

                            大豆中雖然存在具有雌激素效應的大豆異黃酮,但含量有限,日常飲食也不足以補充雌激素。而且由於人體缺乏相應的酶,植物雌激素其實很難被人體吸收。如果經醫生判斷需要補充雌激素,一定要在醫生指導下,合理地通過藥物補充。

                            20210304我是大醫生視頻和筆記:田秦傑,雌激素,衰老,動脈硬化

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