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                            20210225我是大醫生視頻和筆記:徐春軍,肝氣不舒,打嗝,西洋參

                            發布時間:2021-03-09 15:05:32 作者:快三三期必中 出處:快三三期必中

                            本頁提供2020年2月25日北京衛視我是大醫生節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是徐春軍。主題是《唇色背後的健康密碼》。主要介紹一參一穴一飲的“養肝寶典”,如何挑選西洋參,杞菊山楂飲的制作方法等相關內容,快三三期必中提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

                            唇色背後的健康密碼

                            圖:唇色背後的健康密碼

                            徐春軍:首都醫科大學附屬北京中醫醫院副院長、感染性疾病科主任醫師。

                            肝主疏泄,如果受到情緒變化、勞累、精神壓力等因素影響,就可以導致疏泄功能異常,造成肝氣不舒,從而產生一系列不良後果,比如:打嗝、兩肋疼、大便不成形、急躁易怒、乳腺增生,甚至肝癌。

                            中醫認為,五行對應五臟,肝主木,就好比一棵大樹;脾胃主土,就像是土壤。肝木克脾土,會影響脾胃功能。固土離不開木,如果樹不好,自然會影響土壤聚集,從而影響脾胃功能,導致打嗝。

                            正常情況下,唇色應該是紅潤的。如果唇色蒼白,就提示氣血不足、肝氣不舒;如果唇色發紫,提示血瘀,也與肝氣不舒有關。

                            《素問·痿論》說“肝主筋,爪為筋之余”,所謂的爪就是指四肢的指甲,所以通過指甲也可以看出肝臟功能的一些變化。

                            正常的指甲比較紅潤、光滑,如果指甲上有明顯的豎紋,可能提示肝臟功能不好;如果指甲顏色蒼白,提示脾胃功能不足,而肝臟異常也會引起脾胃功能不足。

                            樹活得好不好,除了與土壤有關,還離不開水分的滋養,這就是中醫說的“水涵木”。水分充足,樹就會長得更加茂盛;反之,水分不足,就沒有滋養樹木的物質基礎,樹就不那麽茂盛。建議每人每天的飲水量應該達到1500~2500ml。

                            國外研究顯示,對中年女性而言,每天一杯咖啡可以降低心腦血管事件風險。但過多飲用咖啡,不僅對胃不好,對於肝氣不舒的人來說,更是相當於“疲馬加鞭”。

                            參類大體相似,都是補氣為主的,但是每種參的特性不同。比如人參是溫補的,適合回陽救逆,但如果過量食用可以補濕生熱,阻礙氣機,氣機更加不通暢。

                            專家建議日常可以選用西洋參,它偏微涼,有益氣養陰的功效,每天用十幾片泡水飲用即可。老年人也可以每天嚼幾片,不僅能活動牙齒,還可以促進生津。

                            西洋參顏色微黃的較好,太白的不好;西洋參不是越老越好,最好是4~6年的,西洋參頭部有幾個蘆頭,就說明有幾年生長期。

                            足三裏穴是健脾胃的穴位,適合日常保健,但艾灸是溫補的,適合寒性體質,不太適合丁姐這種肝火比較旺的人。

                            而對於有脾氣急躁、消化不良、打嗝脹氣、面紅目赤等癥狀的熱性體質,專家建議使用太沖穴來進行保健。

                            太沖穴位於大拇趾與二拇趾之間,趾縫往腳背方向的結合處。它具有清肝熱、理肝氣的作用,肝火較旺的人群可以每天往腳尖方向推太沖穴20次。

                            一飲就是文章開頭提到的“千年古方代茶飲”,它是根據《醫籍》中的“杞菊地黃丸”改良而來,包含菊花、枸杞、山楂共3味藥材。

                            菊花有杭菊、金絲菊、貢菊等多個品種,專家建議首選杭菊,金絲菊主要用於做菜;枸杞子既補肝陰,又補腎陰;山楂助消化、消食導滯。

                            杞菊山楂飲的制作方法:菊花10g(約八朵)、枸杞子10g(約6顆)、山楂10g(約兩塊),熱水沖泡10分鐘即可。

                            20210225我是大醫生視頻和筆記:徐春軍,肝氣不舒,打嗝,西洋參

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