• <tr id='pCFIU7'><strong id='pCFIU7'></strong><small id='pCFIU7'></small><button id='pCFIU7'></button><li id='pCFIU7'><noscript id='pCFIU7'><big id='pCFIU7'></big><dt id='pCFIU7'></dt></noscript></li></tr><ol id='pCFIU7'><option id='pCFIU7'><table id='pCFIU7'><blockquote id='pCFIU7'><tbody id='pCFIU7'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='pCFIU7'></u><kbd id='pCFIU7'><kbd id='pCFIU7'></kbd></kbd>

      <code id='pCFIU7'><strong id='pCFIU7'></strong></code>

      <fieldset id='pCFIU7'></fieldset>
            <span id='pCFIU7'></span>

                <ins id='pCFIU7'></ins>
                    <acronym id='pCFIU7'><em id='pCFIU7'></em><td id='pCFIU7'><div id='pCFIU7'></div></td></acronym><address id='pCFIU7'><big id='pCFIU7'><big id='pCFIU7'></big><legend id='pCFIU7'></legend></big></address>

                      <i id='pCFIU7'><div id='pCFIU7'><ins id='pCFIU7'></ins></div></i>
                      <i id='pCFIU7'></i>
                        • <dl id='pCFIU7'></dl>
                            <blockquote id='pCFIU7'><q id='pCFIU7'><noscript id='pCFIU7'></noscript><dt id='pCFIU7'></dt></q></blockquote><noframes id='pCFIU7'><i id='pCFIU7'></i>

                            冬季食補宜忌

                            發布時間:2012-02-25 11:54:04 作者:快三三期必中 出處:快三三期必中

                            俗話說“冬季進補,開春打虎。”冬季為封藏之令,加上天氣寒冷,根據中醫“虛者補之,寒者溫之”的原則,故宜服食具有補氣填精、滋養強壯作用的食品,宜吃溫性或熱性特別是溫補腎陽的食品進行調理,以提高機體的耐寒能力和抗病能力;忌吃性屬寒冷的食物,忌吃生冷黏膩的食品。由於各人的體質不同、年齡有別,在食補中也有宜有忌,理當靈活掌握。如陽虛體質,在飲食中以溫補為宜;氣虛之人,宜多食補氣食品;血虛之人,又當養血為要;腎虧患者則當以腎為主。有的地區在冬令進補之前,有先作“引補”的習慣,所謂“引補”,又稱“底補”,就是先打好基礎後再補,調理好脾胃功能,在此基礎之上,再服補藥補品,可增加滋補效力,不會發生“虛不受補”的情況。

                            通過對以下這幾種食物的介紹,希望對讀者們有所幫助。

                            狗肉:寒冬食狗肉,有安五臟、暖腰膝、益氣力、溫腎助陽、補中益氣的功效。冬季宜吃狗肉,不僅因為臘月狗肉肥而味美,而是更具有溫補功效。常見烹飪方法有紅燒、沙鍋燜、煲等。

                            羊肉:為助元陽、補精血、益虛勞之食物,有暖中補虛、開胃健力的功用,是冬季最好的滋補強壯食品。羊肉蛋白質含量較高,脂肪比牛肉略多,膽固醇含量低,這對體虛胃寒、陽虛怕冷、四肢欠溫,以及慢性氣管炎咳喘、肺結核咯血、產後氣血兩虛、貧血等虛寒體質,頗有裨益。常見烹飪方法有燉、燜、火鍋、鍋仔等。

                            牛肉:有補中益氣、滋養脾胃、強筋健骨的作用。牛肉含多量蛋白質,其中含必需氨基酸甚多,而脂肪較少,膽固醇含量也不高。因此,中老年人體質較差者,皆可在冬季經常吃些牛肉。尤其是對脾虛久瀉甚至脫肛、面浮足腫、脈象虛弱之人,更為適宜。慢性腹瀉者,入冬後用黃牛肉煮濃汁喝,有健脾止瀉之功。常見烹飪方法有紅燒、清燉、滑溜等。

                            雀肉:性溫,味甘,無毒,能壯陽益精、暖腰膝、縮小便,陽虛體質老人冬令食之最宜。[推薦內容:吃什麽補精子]

                            :有紅棗和黑棗之分,均為強壯滋補食品,且性味甘溫,具有養血益氣、補脾健胃、生津止渴、強壯體力等功效。入冬以後,宜常用大棗煨爛後食用,或配合蓮子、銀耳,或是山藥等煨食,有很好的調養補益效果。

                            蓮子:有滋養、安神、益氣、補虛等功用,也是冬令進補佳品。中醫認為,蓮子既能滋補,又能固澀。所以,尤其是對中老年人的心悸、失眠、體虛、遺精、多尿、慢性腹瀉,婦人白帶過多者,冬季常食,更為適宜。

                            :冬令氣溫低,喝少許酒能促進血液循環,疏通經絡。除了白酒的作用外,還加入一些補益強壯的人參、鹿茸、海馬、杜仲、肉桂、枸杞子之類的食物,更具有溫補健身之效。

                            人參:性溫,有大補元氣的作用。在民間,入冬進補,人參首當其選,中醫稱之為補虛扶正要藥,尤其是陽虛、脾虛、肺虛、氣虛之人,服之更宜。可以跟雞鴨等一起燉、煮而食用,一次用量不可太大。

                            黃芪:性溫味甘,古代醫家稱之為“補氣諸藥之最”,“能補五臟諸虛”。用黃芪煨老母雞進補,的確有很好的補虛強身作用,其是對體虛之人動輒易患感冒者,食之最宜。肉桂:俗稱桂皮,性熱味辛甘,有補元陽、暖脾胃、除積冷、通血脈、益命門之火的功效。對陽虛怕冷,四肢不溫,或脾胃虛寒,慢性腹瀉之人,入冬以後,經常在燒菜時加些桂皮,或用桂皮作香料調味,都很適宜。

                             

                            上一篇:季節性情感失調癥的預防

                            下一篇:大寒快三三期必中

                            相關內容: 食補

                          1. 螢火蟲 評論: 小雪吃面。

                          2. 人生如夢 評論: 小雪應吃什麽?

                          3. 你不懂的 評論: 立冬是大節,要吃好的。

                          4. 營養師顧 評論: 羊肉吃多了也上火。

                          5. 踏雪尋梅 評論: 冬季可以適當吃羊肉。

                          6. 糖尿病患者的一日飲食圖片
                          7. 20181129家政女皇視頻和筆記:滑蛋牛肉,荷香大牛丸的制作方法
                          8. 新生兒皮膚護理的6個方法圖片
                          9. 旭峰食驗室之揭秘“染色瓜子”的真相,茶多酚,黃曲黴素,鉛鉻綠
                          10. 手掌上反射區圖片
                          11. 肺癌的早期癥狀有哪些圖片
                          12. 中老年人高血脂的飲食調理
                          13. 20180825家政女皇視頻和筆記:煙筍辣汁小河蝦的制作方法
                          14. 20130315快三三期必中堂視頻和筆記:李忠講癌癥和體質,陽虛體質,補陽,舌診
                          15. 豬心浮麥湯的制作方法圖片
                          16. 20140324飲食快三三期必中匯視頻和筆記:王征美講穿衣帶帽,生爆鹽煎肉
                          17. 中老年人練習氣功的註意事項
                          18. 維生素C的作用
                          19. 20120829快三三期必中堂視頻:賀普仁,程海英講風府穴,迎香穴,奇穴奇方3
                          20. 20131213健康之路視頻和筆記:紀小龍講乳腺癌,子宮內膜癌,卵巢癌
                          21. 20171221我是大醫生視頻和筆記:高玉霞,高晶,缺鐵性貧血,降血壓