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                            冬季多喝湯有益健康

                            發布時間:2011-11-19 10:42:01 作者:快三三期必中 出處:快三三期必中

                            冬季常喝熱氣騰騰的湯,既暖身又進補,還補水。湯,具有良好的保健快三三期必中作用,任何一種熱湯都有解除鼻塞的作用。宜多烹用的湯如下。

                            (1)蘿蔔羊肉湯

                            羊肉是禦寒佳品,蘿蔔是冬季保健性食物,具有抗感冒的功能,由它們配成湯菜是冬季頗有助陽和祛寒抗感冒等作用的一道好湯。

                            (2)海帶湯

                            海帶含有豐富的碘元素,碘有助於甲狀腺素的合成,具有產熱效應,能減輕寒冷感。海帶可禦寒。

                            (3)鮮魚湯

                            鮮魚湯中含有豐富的具有抗炎作用的特殊脂肪酸,可預防和抑制呼吸道炎癥,並能防止哮喘發作,尤其對兒童和老年人哮喘的防治有很好的作用。

                            (4)雞湯

                            雞湯尤其是母雞湯,可加快咽喉及支氣管黏膜的血液循環,增強黏膜分泌功能,及時清除呼吸道黏膜上的細菌和病毒,可緩解咳嗽、咽幹、喉痛等癥狀,對感冒、哮喘等疾病有治療作用、特別有利於老弱、病者過冬。雞湯還可以增加身體的熱量,補充營養,提高人體免疫力,是冬季最理想的湯菜。

                            (5)骨頭湯

                            經常喝骨頭(豬、牛、羊的骨頭)湯,可以補充身體需要的類黏朊、骨膠原、鈣、磷等營養素,能夠增強骨髓造血功能,增強抵抗力,有利於平安過冬。

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