補腎-補腎的食物-如何補腎-補腎食譜
補腎的食物：中醫認為黑色食物養腎，補腎食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物。如芝麻、粟米、牛骨髓、狗肉、黑木耳。
如何補腎：中醫補腎的學問其實很講究，如果真有病，必須首選看懂行的醫生，一定要在醫生的指導下用藥或服用保健品。
補腎食譜：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
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