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                            20220505健康之路視頻和筆記:錢會南,立夏快三三期必中,五禽戲,桂枝甘草湯

                            發布時間:2022-05-07 10:43:44 作者:快三三期必中 出處:快三三期必中

                            所在欄目:健康之路 健康之路2022視頻全集

                            本頁提供2022年5月5日cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是錢會南。主題是《二十四節氣學堂-立夏》。主要介紹立夏時的奇妙天象,立夏時的靈動地象,桂枝甘草湯等相關內容。快三三期必中提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

                            錢會南:北京中醫藥大學教授。

                            古時候在立夏這一天,帝王要率百官到京城南郊迎夏,服飾、車馬、旗幟均為朱紅色,寓意祥和喜慶。同時,迎夏儀式中還要祭祀神農炎帝。

                            詳解血瘀體質:血瘀體質的表現癥狀,自測題,怎麽調理,食療藥膳

                            四時天氣促相催一夜熏風帶暑來

                            圖:四時天氣促相催一夜熏風帶暑來

                            立夏時的奇妙天象

                            詳解氣虛體質:氣虛體質的表現癥狀,自測題,怎麽調理,食療藥膳

                            北鬥七星的勺柄順時針旋轉一圈為一年,每轉動15°為一個節氣,一年共有24個節氣。當北鬥七星勺柄轉到45°(即太陽黃經45°),就到立夏了,這也是夏季的第一個節氣。

                            立夏時的奇妙天象

                            圖:立夏時的奇妙天象

                            立夏時的靈動地象

                            立夏三候

                            一候螻蟈鳴。螻蟈也叫螻蛄,是一種害蟲。螻蟈鳴叫,既意味著夏天來臨,也提醒人們要做好農作物的病蟲害防治工作。

                            二候蚯蚓出。天氣漸熱,蚯蚓活動較為頻繁。蚯蚓也是一味中藥,稱為地龍,可清熱止痙、平肝潛陽。

                            地龍的功效

                            圖:地龍的功效

                            三候王瓜生。王瓜也是一味中藥,可清熱生津、通絡和通乳。

                            王瓜的功效

                            圖:王瓜的功效

                            立夏過後,快三三期必中要註意長心陽。中醫認為:心主血脈。陽氣充沛,心血才會通暢。如果心陽不足,心臟搏動缺乏動力,人往往會出現怕冷、心悸和心慌等表現。

                            1、長心陽,食三鮮

                            一個樹鮮,兩個地鮮

                            花椒芽可溫通經脈,也可溫中散寒、健脾開胃,以長心陽。蒜苗性溫,功效與花椒芽相似,可溫中散寒、健脾氣。黃瓜性涼,滋陰潤燥,與花椒芽、蒜苗等溫性食物搭配,可以陰中求陽,達到陰陽平衡,助長陽氣。

                            花椒芽的功效

                            圖:花椒芽的功效

                            這樣食三鮮:把花椒芽切碎,加入雞蛋和面粉,攤成椒芽蛋餅。將蒜苗和黃瓜清洗後切絲,卷在椒芽蛋餅裏,即可食用。

                            蒜苗的功效

                            圖:蒜苗的功效

                            2、長心陽,巧運動

                            孩子可鬥蛋

                            立夏胸掛蛋,孩子不疰夏。“掛蛋”就是鬥蛋,這是一項流傳很久的小遊戲。鬥蛋要用煮熟後的雞蛋,然後“比比誰的蛋殼硬”。孩子們各自拿著雞蛋,蛋頭撞蛋頭,蛋尾擊蛋尾,一個一個鬥過去,鬥破了殼的,就要認輸,將蛋吃掉。

                            立夏以後天氣漸熱,容易影響人體脾胃運化。孩子又屬於稚陰稚陽之體,臟腑嬌嫩、形氣未充,容易食欲不振、倦怠乏力和腹脹,這就是疰夏,也就是我們常說的苦夏。通過鬥蛋這樣的小遊戲,孩子們有機會多去戶外適量活動,曬曬太陽出出汗,有助於長陽氣,強身健體。 

                            華佗發明的五禽戲是大人、孩子都適合的一個運動。專家示範的這套戲就是其中之一,特別適合夏季鍛煉,長心陽、強身健體。

                            五禽戲

                            圖:五禽戲

                            3、長心陽,試試桂枝甘草湯

                            桂枝甘草湯包括桂枝和甘草兩味藥材。桂枝辛溫通陽,甘草益氣助陽。《註解傷寒論》裏提到:辛甘化陽。桂枝味辛、甘草味甘,二者搭配可滋補正氣,長心陽。此款代茶飲中藥材用量少,桂枝僅1.5克、甘草為0.5克,較為溫和,有助於滋長正氣、達到化陽的目的。

                            https://tv.cctv.com/2022/05/05/VIDE8iTaR2P1wtmwxK9ynDst220505.shtml

                            20220505健康之路視頻和筆記:錢會南,立夏快三三期必中,五禽戲,桂枝甘草湯

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