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                            20220211健康之路視頻和筆記:倪誠,痰濕體質,腹型肥胖,特稟體質

                            發布時間:2022-02-12 10:09:31 作者:快三三期必中 出處:快三三期必中

                            所在欄目:健康之路 健康之路2022視頻全集

                            本頁提供2022年2月11日cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是倪誠。主題是《辨清體質好快三三期必中》。主要介紹健脾祛痰茶、調體脫敏羹的制作方法等相關內容。快三三期必中提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

                            倪誠:北京中醫藥大學中醫體質研究中心主任、教授、博士生導師、國家中醫藥管理局王琦國醫大師傳承工作室主任。

                            痰濕體質不僅與“四高一胖”(高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸和肥胖)有關,更與睡眠呼吸暫停綜合征、多囊卵巢綜合征、心腦血管疾病密切相關。

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                            不是所有的胖子都是痰濕體質。《黃帝內經》中將肥胖分為三類:肉人、脂人和膏人。其中,膏人是指脂肪堆積於腹部,是典型的痰濕體質。

                            中醫對胖人的分類

                            圖:中醫對胖人的分類

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                            痰濕體質的特征之一就是腹型肥胖(膏人)。中醫認為,脾虛不能夠運化,津液不歸正化,吃下去的大量食物不能正常代謝,於是成為垃圾堆積在腹部。

                            痰多、咽度、嘴黏,胸悶、腹脹也可能是痰濕體質。

                            痰濕體質的表現之一

                            圖:痰濕體質的表現之一

                            肥胖和脾虛不能運化有關系,由於脾虛不能運化,垃圾就堆積在腹部導致肚子越來越大。因此調理痰濕體質要加減並用。其中,“加”是指要益氣健脾,增加脾胃運化能力;“減”是要清除體內多余的垃圾,把痰、濕排出體外。

                            痰濕體質加減法:健脾祛痰茶

                            茯苓在健脾胃的同時可以滲濕利水;炒薏苡仁可健脾利水;荷葉可升清泄濁、利濕消脂;陳皮可理氣化痰、健脾胃;山楂可消食化積、活血化瘀;肉桂可補火助陽、暖脾開胃。

                            這一代茶飲具有化痰泄濁、健脾祛濕的功效,尤其適合偏於肥胖、血脂偏高的痰濕體質人群服用。

                            痰濕體質加減法:穴位保健

                            按摩足三裏可以益氣健脾,恢復脾胃的運化功能;按摩豐隆穴可以祛痰化濕。兩個穴位,一加一減,標本兼顧,適合痰濕體質的人群日常調理保健。

                            特稟體質包括過敏體質,其傾向性表現包括:過敏性鼻炎(不及時治療還會引發哮喘)、花粉癥、藥物性皮炎和變異性咳嗽。

                            出現上述特稟體質傾向性癥狀後,可以通過皮膚劃痕試驗來進行確診性測試。用指甲用力從手腕橫紋往上劃兩到三寸,幾分鐘後觀察,過敏體質的人會出現深深的紅印。

                            過敏性咳嗽的癥狀

                            圖:過敏性咳嗽的癥狀

                            過敏體質調理的妙方-調體脫敏羹

                            按照上圖中分量,將無柄靈芝、百合、銀耳、烏梅一起燉煮即可。其中,靈芝可滋補強壯、扶正固本;百合具有養陰清熱的功效;銀耳具有滋陰生津、益氣養血的功效;烏梅則是收斂生津的功效。

                            過敏體質的人可在過敏疾病的緩解期長期服用,起到調體脫敏、扶正祛邪的功效。

                            小竅門:怕酸的朋友,可以在煮好之前把烏梅和靈芝撈出來,加入蜂蜜調味,或者放些大棗。       

                            https://tv.cctv.com/2022/02/11/VIDEJzeANWvHgOpQOnF47SIX220211.shtml?spm=C59377.PwyJmr97iMsh.EOGPmXWzkpJU.33

                            20220211健康之路視頻和筆記:倪誠,痰濕體質,腹型肥胖,特稟體質

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