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                            20210722健康之路視頻和筆記:付國兵,脾氣虛,迎香穴,失眠,神闕穴

                            發布時間:2021-07-27 09:42:21 作者:快三三期必中 出處:快三三期必中
                            本頁提供2021年7月22日cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是付國兵。主題是《夏日煩惱“消消樂”(下)》。主要介紹補肺氣的方法有哪些,調脾胃的方法有哪些等相關內容。快三三期必中提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。
                            夏日煩惱“消消樂”(下)
                            圖:夏日煩惱“消消樂”(下)
                            付國兵:北京中醫藥大學東方醫院主任醫師。
                            夏季怕吹空調,容易寒氣入體,多半是因為肺氣虛所導致的。肺氣虛會出現容易感冒、愛出虛汗、少氣懶言、咳嗽氣喘的癥狀,那麽有哪些補肺氣的小妙招呢?
                            感到受風受涼就可以按揉風池穴,一般持續兩分鐘就可以起到補肺氣的功效。
                            在五大臟器中,肺是唯一一個直接與外界相通的臟器,鼻子作為連接肺部與外界的器官,地位至關重要。連續點揉2分鐘迎香穴,就可以補充肺氣。
                            輕叩大椎穴100下,大約兩分鐘的時間,能夠振奮陽氣,從而滋養肺經,補足肺氣。
                            夏季胃口差,嚴重者還可能出現胃輕癱。這大多是脾氣虛所導致的,脾氣虛的表現還有眩暈頭痛、身倦腳軟、體熱食少、頻欲呵欠。
                            調脾胃的方法有哪些:
                            天樞穴在肚臍左右兩旁約三指的位置,點按天樞穴時需點按十次每次五秒。每次點按需按到有頂手指的感覺出現。
                            按壓腿部的陰陵泉穴可以起到健脾利濕的作用。揉十下推一下,連續做十次,雙腿都要做。
                            夏季失眠往往是因為心氣虛所引起的,心氣虛表現有入睡困難、胸悶氣短、煩躁不安,那有什麽好的方法來解決這些問題呢?
                            神門、陰郤、通裏、靈道,這四個穴位是手上的心經,由神門穴至靈道穴輕推20-30下,左右手交替。推按時盡量閉目,可以起到養心、助睡眠的效果。
                            雙手合攏,以肚子上的神闕穴為中心揉腹部,可以起到安神入眠的效果。
                            20210722健康之路視頻和筆記:付國兵,脾氣虛,迎香穴,失眠,神闕穴

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                            相關內容: 氣虛 脾氣
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