20210317健康之路視頻和筆記:翟雙慶,肥胖,感冒,健脾,祛濕,痰濕
本頁提供2021年3月17日cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記，節目請到的嘉賓是翟雙慶。主題是《進補貴在通》。主要介紹三仁湯、羌活勝濕湯配伍等相關內容。快三三期必中提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹（節目要點筆記）。
圖：進補貴在通
翟雙慶：北京中醫藥大學主任醫師。
胖人、反復感冒、久治不愈的人，可能是體內存在痰濕，需要先祛濕再進補。
中醫認為：“胖人多濕”，痰濕是進補路上的攔路虎，分為“有形之痰”、“無形之痰”兩種。體型相對較胖、早上起來愛咯痰為體內有“有形之痰”的表現，這類人群一般喜愛食用肉類，但肉不易消化，多吃容易化火產生痰濕。
體內痰濕為有形之痰的人推薦服用三仁湯。杏仁可宣肺；白蔻仁可健脾利濕；薏苡仁可淡滲利濕；滑石可利濕；通草可利水；厚樸、半夏可健脾利濕，三仁湯有祛痰濕的效果。
祛痰濕食療方：杏仁可宣上；茯苓可暢中；薏苡仁可利下，祛痰濕食療法也有祛除痰濕的作用，可作為三仁湯的替代食療方。
中醫認為反復感冒是因為體內存在“無形之痰濕”，體內的衛氣無法發揮作用，使病痛長時間去不掉。
體內有無形之痰的人推薦服用羌活勝濕湯。羌活、獨活可散風祛濕；槁本、防風、蔓荊子可祛風；將羌活、獨活、槁本、防風、蔓荊子、甘草、川芎放入鍋中煎煮，晾涼後在飯後半小時服用，一天兩次即可。
中醫認為久病不愈是因為正氣不足、有痰濕。《黃帝內經》記載：“諸濕脹滿、皆屬於脾”，脾主運化，若身體水濕變不成津液則會變成濕邪。
脾氣不健容易導致體內濕邪停聚。
白術可健脾；澤瀉可利濕祛，澤瀉湯可利濕祛水。
健脾利濕方：白術可健脾；澤瀉可利濕祛水；黨參可健脾，健脾利濕方有平調脾胃的作用。健脾利濕方需煎服，不方便煎藥的也可服用參苓白術散的中成藥以健脾祛濕。
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