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                            20200224健康之路視頻和筆記:趙維綱,糖尿病,胰島素抵抗,胰島素

                            發布時間:2020-02-27 10:13:20 作者:快三三期必中 出處:快三三期必中

                            本頁提供2019年2月24日cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是趙維綱。主題是《糖尿病愛找誰》。主要介紹胰島素抵抗和糖尿病的關系,糖尿病的高危風險等相關內容。快三三期必中提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

                            糖尿病愛找誰

                            圖:糖尿病愛找誰

                            趙維綱:北京協和醫院內分泌科主任醫師。

                            飲食和糖尿病密不可分,食物攝入的總量不合適或食物搭配不均衡都有可能導致2型糖尿病的核心病理機制——胰島素抵抗發生。發生胰島素抵抗時,如果患者代償能力較好,可能不會發生糖尿病;但如果發生胰島素抵抗的時間過長,胰島素分泌的質量會變差,數量會減少,不能滿足人體降糖的需要,最終會形成糖尿病。

                            腹型肥胖的人易患糖尿病、冠心病、高血脂、高血壓、高尿酸等疾病。

                            糖尿病並發癥可分為眼底病變、腎功能衰竭等微血管並發癥和心梗、腦梗、糖尿病足等大血管並發癥兩大類。

                            人體所有的細胞、組織的正常生理運作需要葡萄糖來供應能量,主食是提供葡萄糖的主要來源,長期不吃主食的人,主食和肉類攝入超標的人,都存在患糖尿病的高危風險。

                            1g油能提供9千卡的熱量,1g糧食能提供4千卡熱量,油的熱量是碳水化合物的熱量的兩倍以上。

                            基礎代謝率計算公式

                            基礎代謝率(BMR)指人在靜息狀態下的能量代謝率。

                            觀察並記錄一天的飲食情況,如果發現基礎代謝率<一天攝入熱量,說明測試者攝入熱量沒有被完全代謝,有可能造成體重增加。

                            “基礎代謝率+活動量=消耗量”

                            增加肌肉含量可提高胰島素敏感性,可以幫助預防糖尿病。

                            長期不運動的人突然劇烈運動反而易升糖,建議長期不運動的人從快步走、慢跑、騎車、遊泳等輕體力或者中等強度的運動開始嘗試。

                            20200224健康之路視頻和筆記:趙維綱,糖尿病,胰島素抵抗,胰島素

                            核心內容: 糖尿病 健康之路

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