20200214健康之路視頻和筆記:倪誠,黨參,補氣,健脾,黨參補氣粥

本頁提供2019年2月14日cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記，節目請到的嘉賓是倪誠。主題是《平民補藥你用對了嗎》。主要介紹黨參的適宜人群，如何正確使用黨參等相關內容。快三三期必中提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹（節目要點筆記）。

圖：平民補藥你用對了嗎

倪誠：北京中醫藥大學中醫體質與生殖醫學研究中心主任醫師。

黨參原生於山西上黨地區，故得名黨參。黨參有補中益氣、健脾養胃、益肺生津的功效，在臨床治療中，常用黨參代替人參，為氣虛癥狀較輕的患者調理身體。

誤用參類藥，可能會導致血壓升高，口腔潰瘍、腫痛等不良反應。

跟著節奏，有韻律的上下踩踏板。測試中，如果出現腿發軟、有氣無力、氣喘籲籲、半途而廢的情況，說明測試者易疲憊，適合使用黨參。

脾主肌肉，黨參可以很好的補中益氣、健脾養胃、補脾胃之氣、強壯肌肉、緩解疲勞。慢性疲勞綜合征、四肢懶倦、肌肉松軟無力容易疲憊的人群適宜用黨參進補。

易疲憊指正常工作、學習、活動量情況下不耐受、出現身體乏力。

朗誦文字，用聲音分貝測試儀采錄數據。個體說話聲音是否洪亮與肺氣是虛是強有直接的關系。日常說話氣短懶言、動則氣喘、咳喘無力，則說明你氣虛了，適合用黨參補益肺氣。

黨參補氣粥：黨參30克、甘草10克、大米50克。黨參、甘草冷水浸泡30分鐘，在泡藥的水中加入淘洗幹凈的大米，大火煮開，小火煮爛即可。

甘草增強口感的同時可以補脾益氣、清熱解毒、潤肺止咳、緩急止痛，與黨參配伍在一起加強了補脾氣的作用，適合氣虛、氣血不足、產後、體質弱、腫瘤化療後脾胃功能不好、慢性病恢復階段的人群進補。

黨參補氣粥可以長期調理食用，有助於脾胃之氣的恢復和精氣神的提升。

20200214健康之路視頻和筆記:倪誠,黨參,補氣,健脾,黨參補氣粥

上一篇：20200213健康之路視頻和筆記:倪誠,當歸,血瘀,當歸生姜羊肉湯

下一篇：20200215健康之路視頻和筆記:倪誠,三七,血虛,血瘀,金不換