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                            張惠妹再變胖,小心突然發胖

                            發布時間:2014-04-24 08:25:08 作者:快三三期必中 出處:快三三期必中
                            所在欄目:健康小報 健康小報

                            近日張惠妹參加臺北某公益演唱會的照片引起網友們熱議,照片上的張惠妹沒有了之前火辣的身材,取而代之的是體型的嚴重走形,於是網友們戲稱:這打擊有點大。

                            張惠妹再變胖

                            張惠妹再變胖:身材臃腫

                            之前張惠妹有過爆肥經歷並承受了不少壓力,為了能塑造好《中國好聲音》的導師形象而積極瘦身,減肥速度驚人。但近日由那英、張惠妹、林憶蓮、蔡健雅、蔡依林等九大天後級人物齊聚的臺北某公益演唱會的舞臺上,張惠妹以黑色水母裝凸顯傲人上圍,可是身材臃腫,臉蛋出現厚厚的雙下巴。

                            張惠妹再變胖:致突然變胖的原因

                            導致女性突然變胖的原因有很多,有的發胖的真正原因是源於壓力、婚姻、生孩子等等,所以找到問題所在才能對癥下藥。

                            一、壓力、厭煩情緒。這種不良情緒主要來源於生活幸福度或遇到生活難題,讓女性轉向吃東西尋求心理安慰;

                            二、生孩子。生孩子幾乎是每位女性必經的人生階段,而懷孕及生產也正是女性最易增重的時期;

                            三、結婚。有的女性在結婚後生活方式發生改變,因為生活變得更舒適,於是在飲食方面便毫無節制;

                            四、運動量減少。尤其是婚後的女性運動量越來越少。

                            (推薦閱讀:20120804快三三期必中堂視頻:於康講肥胖、標準體重、飲食決定健康

                            張惠妹再變胖:不良習慣致變胖

                            除了因生活工作壓力、婚姻等原因使女性體重上升外,以下不良習慣也會使得體型走形:

                            一、飲食無規律,暴飲暴食。這樣會引起脂肪代謝紊亂、內分泌異常,使得大量高能食物迅速轉化成脂肪;

                            二、挑食。科學的膳食原則是平衡膳食,做到葷素多樣、粗細搭配,才不會帶來脂肪堆積、虛胖等問題;

                            三、吃飯速度快。進食過快會導致熱量攝入過多,正確的進食是細嚼慢咽,達七八成飽即可;

                            四、偏愛高熱量食物。肉食、甜食和油炸食物均為高熱量、高脂肪、高糖食物,多食或過食會造成營養過剩,導致肥胖;

                            五、睡前吃東西。睡前新陳代謝變慢,此時吃點心、零食所攝入的熱量會快速轉化成脂肪儲存於體內;

                            七、少運動。如果攝入高熱量食物,卻沒有足夠的活動來消耗這些熱量就會帶來脂肪堆積。所以應適當活動,如散步、慢跑等,既能促進食物消化,又能增加熱量的消耗;

                            八、口味重。食入過多鈉鹽,會增加心臟負擔,導致水腫性肥胖、高血壓等疾病。

                            (推薦閱讀:肥胖滾粗!學首爾大學女神崔貞文露身材

                            肥胖已成為中國面臨的一個嚴重的公共健康問題。目前我國肥胖者已超過9000萬名,超重者達2億名,而且未來十年中國肥胖人群將會超過2億。而肥胖所帶來的一系列問題讓很多個人、家庭煩惱,所以我們要將維持體重視為生活的一部份,輕松愉快的去實踐。

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                          1. 雲淡風輕 評論: 體內激素紊亂就容易導致發胖。

                          2. 陳夢均5522 評論: 阿妹胖的不成樣子了。

                          3. gxd199912 評論: 鄭多燕都發福了。

                          4. 玫瑰花 評論: 張惠妹又胖了。

                          5. Bella 評論: 張惠妹都胖成啥樣了?